Através de uma escuta segura e acolhedora, vamos juntos identificar e avaliar o que te incomoda e, assim, te preparar para superar desafios, promovendo seu bem-estar mental e qualidade de vida.
Geralmente, envolve preocupações excessivas, necessidade exacerbada de manter o controle, sensação de risco iminente ou aversão e medo acentuados acerca de um objeto ou situação. O indivíduo pode apresentar inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele, além de fatigabilidade, sensações de “branco” na mente, tensão muscular, entre outros, causando comportamentos de esquiva/evitação e grande sofrimento.
Quando as alterações de humor começam a gerar um impacto significativo ou prejuízos em diferentes âmbitos da vida, é preciso estar atento. Alguns sintomas comuns de quadros depressivos são muita tristeza ou irritação, diminuição do interesse ou perda de prazer em atividades habituais, perturbações no sono, cansaço, sentimentos de culpa, problemas de concentração, além de desesperança e desânimo com a própria vida.
Todas as pessoas possuem, em algum nível, necessidades emocionais básicas como afeto, confiança, atenção e cuidado. Contudo, em muitas relações, tais necessidades são negligenciadas e, portanto, dificilmente são supridas. Falta de diálogo, conflitos recorrentes, distanciamento emocional e disputa de poder são fatores que comprometem a qualidade dos relacionamentos. Gerar e manter vinculações saudáveis pode ser desafiador, porém é muito relevante para a saúde mental.
Muitas vezes, lidar com as atividades e os compromissos diários pode ser bastante desafiador. Nestes casos, é comum os indivíduos sentirem-se sobrecarregados, em dívida constante, ou tão desmotivados que se distraem facilmente com prazeres imediatos, o que leva a descumprir prazos e comprometer ganhos a médio e longo prazo. Para intervir nesta área, é pertinente reconhecer e avaliar sua rotina, discernir prioridades, mobilizar hábitos e, especialmente, refletir sobre o uso de seu tempo.
Consiste na elaboração de uma perda, em especial, de um ente querido. Mesmo sendo um processo comum na vida de uma pessoa, é muito difícil vivenciá-lo. Desta forma, um acompanhamento profissional pode ser necessário para auxiliar a lidar com esta ausência e evitar um quadro mais grave de adoecimento psíquico.
Na vida em sociedade, interagir com outras pessoas é uma demanda comum, o que não significa que seja algo fácil a ser feito. Para muitos, as interações sociais é um trabalho árduo e gerador de sofrimento. O receio do constrangimento e o medo de mostrar-se vulnerável podem estar atrelados. Entretanto, há uma série de habilidades que podem ser desenvolvidas a fim de manejar emoções, facilitar as relações interpessoais e a exposição ao público, além de favorecer vínculos.
Trata-se de uma condição humana que atravessa o indivíduo em todo seu desenvolvimento. Constitui a formação da identidade e a percepção de si, além de atuar na construção das relações interpessoais. Muitos enfrentam conflitos que concernem à satisfação de desejos e necessidades sexuais, bem como à não-conformidade com expectativas morais, sociais e pessoais. A psicoterapia oferece um ambiente seguro para lidar com questões tão íntimas e, frequentemente, causadoras de constrangimento e culpa.
O trabalho é uma área de grande relevância ao ser humano que ocupa boa parte de sua vida e, comumente o identifica na sociedade e sua função nela. Isso, em si, já pode causar uma série de implicações. Porém, muitos ainda enfrentam cobranças excessivas, metas irrealistas, má gestão do tempo, hierarquias injustas, ausência de lazer e descanso, problemas nas relações de trabalho, entre outros. O que denota a necessidade de um acompanhamento profissional.
Estar em um ambiente novo, com costumes, normas e hábitos distintos, distante de familiares e amigos, pode ser algo bastante desafiador. Muitos brasileiros enfrentam verdadeiros problemas na busca de se adaptar às diferenças culturais e linguísticas de outros países. Desta forma, é comum se depararem com a dificuldade de constituir vínculos e impasses em seu desenvolvimento pessoal e profissional, o que muitas vezes leva ao estado de isolamento social, falta de amparo, consecutivas frustrações, ansiedade e depressão.
O cuidado com a saúde mental junto a um psicólogo de mesma nacionalidade pode ser bastante vantajoso, pois tende a uma melhor percepção das experiências vivenciadas, além de uma comunicação mais fluida e compreensível.
A psicoterapia é um tipo de terapia sistemática que visa tratar transtornos mentais, como depressão e ansiedade, ou problemas emocionais que podem afetar a saúde mental, causando grande sofrimento como o luto, dificuldades de relacionamento, etc. A Terapia Cognitivo-comportamental é uma vertente da psicoterapia, comumente conhecida como TCC, que foca em como as cognições se relacionam e delimitam as emoções e comportamentos. Desta forma, o terapeuta estimula o paciente a identificar e avaliar seus pensamentos e ações a fim de construir respostas e decisões mais saudáveis. Com isso, diminui sua excitação psicológica e promove bem-estar emocional. Confira outras características da TCC:
A TCC foi desenvolvida e tem sido testada por numerosos estudos científicos que demonstram sua eficácia no tratamento de uma grande variedade de transtornos mentais e problemas psicológicos. Ainda, o paciente é estimulado ao raciocínio científico ao encarar seus pensamentos, valores e crenças como hipóteses da realidade a serem testadas
O terapeuta busca fornecer ao paciente informações pertinentes ao seu quadro e ao próprio processo terapêutico. Ao longo das sessões, o paciente é incentivado a ser seu próprio terapeuta ao flexibilizar perspectivas, mudar hábitos e desenvolver recursos e estratégias para lidar com seus problemas e demandas de modo eficaz, prevenindo recaídas.
Já nas primeiras sessões, o paciente relata as razões pelas quais busca terapia. A partir delas, o terapeuta o estimula a elaborar metas específicas que orientarão todo o tratamento. Estas metas são importantes, pois oferecem maior objetividade no reconhecimento de demandas e problemas, bem como ao delimitar as possíveis intervenções.
Todo o tratamento é pensado para possuir início, meio e fim. Cada etapa possui suas características, como a maior ênfase na avaliação nos primeiros atendimentos e a prevenção de recaídas e a consolidação dos resultados nas últimas sessões. O andamento do processo terapêutico ocorre mediante a evolução do quadro. Em cada sessão, há uma estrutura planejada que inclui uma série de recursos com o intuito de verificar o humor e as atualizações da semana, usar técnicas para discutir e manejar problemas e realizar feedback do que tem sido feito.
Permite ao cliente escolher um ambiente que lhe seja confortável e privativo
Sem tempo de deslocamento, assegura maior flexibilidade e disponibilidade de horários
Garante maior praticidade no acesso ao atendimento
Mantém-se o sigilo das informações compartilhadas e pode-se obter a mesma eficácia dos atendimentos presenciais
Olá! Sou psicólogo graduado pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) e pós-graduado em Terapia Cognitivo-comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS). Realizo atendimentos presenciais em Vitória da Conquista-BA e on-line para brasileiros em qualquer lugar do mundo.
Em meus atendimentos, busco realizar uma intervenção individualizada a partir das demandas e particularidades de cada caso. Trabalho com regulação de humor, manejo de crises e incentivo o foco na resolução de problemas. A escuta e o acolhimento são elementos norteadores da minha atuação. Além disso, procuro manter uma formação contínua como forma de proporcionar o que há de mais atualizado e, assim, garantir resultados consistentes e eficácia no tratamento.
Me coloco à disposição para ajudá-lo(a) a enfrentar barreiras e desenvolver autoconhecimento e saúde!
Para pessoas que sofrem transtornos mentais, como depressão e ansiedade, ou enfrentam dificuldades para lidar com questões geradoras de sofrimento, como luto, estresse no trabalho, problemas amorosos e familiares.
Um ambiente reservado e privativo, dispositivo que possibilita realizar videochamadas (notebook, smartphone, tablet, etc.), boa conexão com a internet e fone de ouvido
Cada sessão ocorre em 50 minutos, uma vez por semana. Em casos que houver a necessidade de maior acompanhamento, pode ocorrer em duas ou até três vezes por semana.
A duração de toda a terapia pode variar significativamente a depender de uma série de fatores, tais como:
O serviço prestado é particular. Contudo, pode ser emitido recibo para que solicite reembolso em seu plano de saúde com base no direito de escolha do profissional.
O valor é estabelecido com base na referência disponibilizada pelo Conselho Federal de Psicologia. Por razões éticas, é vedado ao profissional psicólogo divulgar publicamente o valor de seu serviço. Entretanto, posso te informar em conversa particular comigo
É possível realizar pagamento via pix, depósito e cartão de débito ou crédito pelo PayPal ou Mercado Pago